Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 79,16g | Hh: 183,36g.
Aamiainen: Manzana Roja, Miel, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Hojuelas de Avena, Huevo Frito. Lounas: Zanahoria Cocida, Sudado de Pollo, Arroz Integral. Päivällinen: Aguacate, Huevo Frito, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Greco Galletas con Almendras, Piña. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
gym - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fenizgamers
|