Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 64,73g | Hh: 169,26g.
Aamiainen: Elstar, Oatly Haferdrink Calcium, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Früchte. Päivällinen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Buttella Sonnenblumen Öl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Marvest Wiener Schnitzel. Välipalat/Muut: Favorini Waffelröllchen, Käse-Croissants. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|