Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2010
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 71,00g | Hh: 222,00g.
Aamiainen: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Lounas: Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. Päivällinen: quaker oatmeal. Välipalat/Muut: Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Marathon Energy Bar - Chewy Peanut butter. lisää...
|
|
3502 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Almost 100 lbs lost?? Nice job buddy!!! Keep up the good work ... feel free to share pointers on how you did it ... I'm struggling but really really want to make this work!
15 joulu 10 jäseneltä: Dejah711
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|