Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 82,88g | Hh: 236,43g.
Aamiainen: Pisang, Mangga. Lounas: Bango Kecap Manis, Seledri, Wortel, Kubis, Dada Ayam, Tahu, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur. Päivällinen: Mony Oats, Mangga. Välipalat/Muut: Mangga, Mony Oats. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|