Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 80,03g | Hh: 233,71g.
Aamiainen: Kecap Asin (Kedelai), Nasi Merah, Telur Rebus. Lounas: Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bubur Kacang Hijau, Kacang Merah (Kalengan), Ikan Bawal, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Silver Queen Coklat, Regal Marie, Gery Saluut Malkist Chocolate, Beng-Beng Beng Beng, Permen Keras. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|