|
gq sabar rasanya pengen angka55kg.. 😁😁😁😁😁😁😁semoga sllu konsisten diett nya sabar dan sllu menikmati setiap progress... 😊😊😊🙂🙂
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 35,44g | Hh: 159,61g.
Aamiainen: Buah Pir, Jeruk. Lounas: Mentimun (Kupas). Päivällinen: Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Telur Rebus. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aii bohaayy94
|