Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 95,91g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Рис Вареный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Фарш Индейки (Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Смак Булка с Отрубями, Миндаль Миндаль, Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный), Рис Вареный. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лерунчик1990
|