Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 145,19g | Hh: 237,09g.
Aamiainen: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Päivällinen: Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каневской Вареники с Адыгейским Сыром. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный , Красное Яблоко, Geneticlab Whey Pro Banana, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|