|
64kg vs 56kg target masih ke 50kg semangat saya....semangat semua...
|
889 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 30,44g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Quaker Oatmeal, Entrasol Quickstart. Lounas: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Keripik Singkong, Garuda Pilus Garuda Pedas, Kanzler Singles Original. lisää...
|
|
 Kommentit
21 loka 20 jäseneltä: nia fahrun
|
Yang paling berat konsekuen kak.....mau segala jenis metode diet intinya di kesabaran dan kekuatan niat(づ｡◕‿‿◕｡)づ☺️
21 loka 20 jäseneltä: heratini
|
ini sama banget dg target saya... doakan bisa nyusul ya...
21 loka 20 jäseneltä: azizah172529
|
gemuk nya pindah ke ibu yg sebelahnya dong wkwk
21 loka 20 jäseneltä: fitrisa
|
mungkin maksut nya konsisten?
21 loka 20 jäseneltä: tria putripamungkasari
|
keren bu dietnya saya juga siswa bb awal 63 mau diet ke 53 hihi semangatt
21 loka 20 jäseneltä: nur lala
|
Bb awal nya samaaa wo nyaa apa ya ka ?
21 loka 20 jäseneltä: mutyaramt
|
inget ya fokus jangan ke badan tapi gambar paving nya. dari masih ada gambar sampai pudar. SEMUA BUTUH WAKTU DAN SABAR wkwkwkk
21 loka 20 jäseneltä: dedhy ardi
|
pose orangnya sama tempatnya kok sama ??? heran aku 😂
21 loka 20 jäseneltä: Santi_des
|
@tria ; iya itu kamsutnya😂😂
@azizah & nur lala ; semangatt KONSISTEN gitu kata mb Tria😀
21 loka 20 jäseneltä: heratini
|
@mutiaramt ; sy joging aja 3x seminggu itu juga klo lagi gak males🤗
@deddy ; iya bener banget butuh waktu 1 tahun buat bertahan...awal turunnya cepet habis itu mempertahankannya yg berat
@umplug ; biar kekinian reka ulang adegan😎
21 loka 20 jäseneltä: heratini
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|