|
|
762 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 54,57g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, Greenfield Чай Чёрный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Киви. Lounas: Щедрые Хлебец Гречневый, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Булгур с Курицей, Greenfield Чай Чёрный. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - ..kristina...
|