Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 150,19g | Hh: 140,33g.
Aamiainen: Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко , Масляный Король Мука из Зародышей Пшеницы, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Персик, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Алые Паруса Филе Куриное, Магнит Кабачки Свежие. Päivällinen: Любимый Город Творог Обезжиренный, Now Foods Ультра Омега-3, Алые Паруса Филе Куриное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки Семеренко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Любимый Город Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|