Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 110,98g | Hh: 143,42g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сливочное Масло, Лаваш Тонкий, Овсяная Каша на Воде, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 0%, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы , Магнит Венигрет Овощной . Päivällinen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Вареники с Вишней. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|