Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 41,23g | Hh: 204,48g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Lidl Pain au Chocolat. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Suchard Rocher Lait, Fleury Michon Risotto Poireaux Champignons Parmesan. Päivällinen: Barilla Pâte , Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure. Välipalat/Muut: Sondey Cookies , Italiamo Amaretti. lisää...
|
|
636 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|