Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 132,66g | Hh: 234,32g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука. Lounas: Авида Кефир 1%, Помидоры, Рис Вареный, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Päivällinen: Ашан Грибы Шиитаке, Gustafsen Форель Слабосоленая, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо. Välipalat/Muut: Частная Пасека Мёд Цветочный, Don Semi Семечки, Дыня, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Каждый День Молоко 1,5%, Блины, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|