Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 114,22g | Hh: 219,55g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Lounas: ABC Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Campuran, Ikan Layang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Kue Bolu, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|