Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2013
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2013:
|
1268 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 22,50g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Outback Steakhouse Baked Potato Walkabout Soup (Bowl), Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Blue Cheese Chopped Salad. Välipalat/Muut: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|