Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 73,09g | Hh: 186,55g.
Aamiainen: BodyArmor Peach Mango, Boost Chocolate Energy Drink, Bubly Sparkling Water, Coca-Cola Diet Coke, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Egg White . Lounas: Ranch Salad Dressing , Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Penne, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Välipalat/Muut: Glutino Gluten Free Snack Crackers Sea Salt, Wegmans Frosted Bite-size Shredded Wheat, Strawberries , Wegmans Pure Coconut Water. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|