Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3185 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 244,87g | Hh: 205,68g.
Aamiainen: Nature Made Fish Oil (2), Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. Lounas: Great Value Mixed Vegetables, Chicken Breast. Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Carrots , Roast Beef, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Välipalat/Muut: Vodka, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Cellucor C4 Sport, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fla-Vor-Ice Ice Pop, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Honey, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. lisää...
|
|
494 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 49 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|