Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 48,87g | Hh: 186,60g.
Lounas: Frontier Nutritional Yeast, Spaghetti with White Clam Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 旺旺 黑白配, Cookie, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties Parmesan Cheese & Garlic, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|