Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 54,63g | Hh: 156,77g.
Lounas: Nasi Putih, Pakcoy, Telur Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Layang. Päivällinen: Nasi Goreng Babi. Välipalat/Muut: Silver Queen Coklat, Kue Panada, Jambu Air. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|