Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 39,69g | Hh: 138,88g.
Päivällinen: Chiquita Banane, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Kraft Miracle Whip Balance, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Alnatura Mini "Frikadellen" Vegan. Välipalat/Muut: Chiquita Banane. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|