Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 114,31g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 0%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лаваш Армянский, Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Иван-Поле Яблоко Печёное, Помидоры, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Магнит Овощной Микс. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Fit&Sweet Венская Вафля, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Щебекинская Гречка Отварная , Магнит Венигрет Овощной . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|