Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 37,34g | Hh: 98,66g.
Aamiainen: Salami, Salami, ICA Cappuccino, ICA Cappuccino, 100% Fullkornsbröd. Lounas: Bonaqua Päron, ICA Blandsaft Jordgubb, ICA Blandsaft Jordgubb, ICA Blandsaft Jordgubb, Felix Pickles , Gurka (med Skal), Tomater, Garant Högrevsburgare. Välipalat/Muut: Garant Sesam Kakor, Garant Sesam Kakor, Garant Sesam Kakor, Garant Sesam Kakor. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skorpan62
|