Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
2247 kcal
|
Rasva: 116,06g | Prot: 83,46g | Hh: 217,50g.
Aamiainen: Плов с Говядиной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Дымов Грудинка Крылатская, Сыр Голландский. Lounas: Первый Хлебокомбинат Слойка Лакомка, Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной. Päivällinen: Гранат, Макароны или Лапша с Сыром, Говяжья Грудинка, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|