Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 38,35g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: Café, Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Lounas: Sucre, Baguette, Oeuf sur le Plat, Huile d'Olive, Picard Patates Douces en Morceaux , Pamplemousse. Päivällinen: Carte D'Or Glace Rhum Raisins , Marque Repère Emmental Râpé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Patates Douces en Morceaux , Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Kiwi, Sucre, Pamplemousse. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|