Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 67,68g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Prata. Lounas: Carne de Panela, Bolinho Caipira. Päivällinen: Coqueiro Patê de Atum , Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|