Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 89,00g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar, Pepaya. Lounas: Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitaardiyani
|