|
Retornando hoje a rotina saudável. Em busca do que me torna feliz 😄
|
1644 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 75,04g | Hh: 200,38g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Quatá Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Orégano, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), La Vita Tomate Grape, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Biscoito de Queijo, Maguary Suco de Morango, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Tradicional. Välipalat/Muut: Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dr. Oetker Gelatina de Limão. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|