Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
2809 kcal
|
Rasva: 127,96g | Prot: 155,17g | Hh: 251,58g.
Aamiainen: Maçãs Red Delicious, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Nestlé Kit Kat. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carrefour Filet Saint Peter, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Tropeiro, China in Box Yakimeshi, Arroz Branco. Päivällinen: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Belvita Mel e Cacau, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Välipalat/Muut: Belvita Mel e Cacau, Enrolado de Presunto e Queijo, Hambúrguer ou Carne de Vaca Moída Empanados, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|