Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 126,07g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Shrimp, Egg, Broccoli , White Rice, Quinoa (Cooked). Päivällinen: Orange, 惠康 (Wellcome) 菜芯, Pork Sausage (Pre-Cooked) , Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Bibigo Rice porridge with octopus kimchi congee , Quinoa (Cooked). Välipalat/Muut: 明輝 辣味蝦條, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉, Planters Extra Large Virginia Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|