Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 119,57g | Hh: 79,11g.
Aamiainen: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Nangka. Lounas: Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Bandeng. Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Terung, Ikan Mujair Goreng, Kubis, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|