Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
1610 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 122,25g | Hh: 209,60g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran , Swiss Miss Sensible Sweets No Sugar Added Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Navels Oranges , Turkey And Fresh Veggies Chili. Päivällinen: Pears, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Dole Bananas, Medifast Cheese Pizza Bites. Välipalat/Muut: Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) , Latte with Almond Milk & Sugar-Free Syrup, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Gala Apples. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|