Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 62,55g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Сметана 20%, Запеканочка, Перекресток Биточек Картофельный, На Парах Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Микоян Сосиски Докторские . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|