Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 72,58g | Hh: 214,50g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Melon, Telur Rebus. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pare, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam. Välipalat/Muut: Roti Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Melon, Rempeyek, Pepaya, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|