|
|
1569 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 131,94g | Hh: 93,81g.
Aamiainen: 찐고구마, 쥬키니면파스타, 단감, 무생채, 새우. Lounas: 서울우유 슈레드 피자치즈, 닭가슴살고구마스테이크, 홍홍푸드몰 영등포건두부(NON GMO), 들기름, 무생채, 상추, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드. Päivällinen: 가지, 당근, 닭가슴살고구마스테이크, 상추, 홍홍푸드몰 영등포건두부(NON GMO). Välipalat/Muut: 오트밀첨가쥬키니프로틴빵, 오트밀프로틴카카오브라우니. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
암어라운드 - 9 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, 레그레이즈 - 7 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Hyppynaru - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|