Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2628 kcal
|
Rasva: 126,70g | Prot: 127,86g | Hh: 240,25g.
Aamiainen: Сметана 20%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ашан Форель, Творог 5%. Lounas: Котлета Рыбная, Сгущенка, Каша Пшенная на Воде, Lucky Days Мини Маффины, Пятерочка Чебурек. Päivällinen: Помидоры, Мидии. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|