Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 146,14g | Prot: 107,97g | Hh: 48,32g.
Aamiainen: Jumbo Augurken Fijn Zuur, Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, Kerrygold Roomboter, Ei, Koffie, AH Biologisch Belegen Kaas 50+. Lounas: Atkins Penne, Jumbo Tomatenpuree, Unox Smac, Kerrygold Roomboter, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Raw Super Food Kokosolie, AH Biologisch AH Biologisch Uien, AH Biologisch Belegen Kaas 50+. Välipalat/Muut: AH Citroensap, Gin, SPA Rood, Landana Landana Kaas met Olijf en Tomaat 50+, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|