Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 81,65g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kulit Ayam, Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Minyak Kelapa, Saus Barbekyu, Putih Telur Matang, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Välipalat/Muut: Cadbury Cashew & Cookies Milk Chocolate, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|