Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 65,87g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cerises, Baguette, Café. Lounas: Delisse Fromage Blanc 3%, Poulet Grillé, Picard Fondue de Poireaux. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Boursin Boursin Figue et Noix, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Lidl Pain au Chocolat, Lindt Chocolat Lindor. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|