Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 66,61g | Hh: 114,19g.
Aamiainen: Conad Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Dorate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Marmellata di Ciliegie. Lounas: Pane tipo 00, Cicoria Salata in Padella , Conad Primo Sale. Päivällinen: Prugne, Arance, Cicoria Salata in Padella, Rovagnati Coppa di Testa , Pane tipo 00, Alici. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Mangiare seduti - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|