Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 116,22g | Hh: 332,48g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Lounas: Bisteca Bovina, Suco de Goiaba, Purê de Batata, Peito de Frango, Macarrão, Requeijão. Päivällinen: Purê de Batata, Farofa, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Embaré Bala de Caramelo, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Doce Vida Biscoito Wafer, Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|