Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
323 kcal
|
Rasva: 10,10g | Prot: 13,60g | Hh: 41,60g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão Sovado. Välipalat/Muut: Danone Yo Pro Chocolate. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Caminhada - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinadmm
|