Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2013
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2013:
|
1618 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 74,08g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Gemüse. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Taramas, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Sardinen in Wasser. Välipalat/Muut: Prosecco, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dr. Oetker Götterspeise, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|