|
vamo que vamo
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 86,56g | Hh: 239,45g.
Aamiainen: Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Ovo Frito, Pão de Forma, Quatá Leite Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Linguiça Fininha. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Vitamina de Banana. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flaviane Conceicao
|