Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 123,70g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Diospiro, Prozis 100% Real Whey Protein, Baguette, Dia Queijo Fresco Magro, Terra do Vento Leite Magro. Lounas: Batata (com Casca), Azeite, Laranjas, Tomates, Fígado de Porco. Päivällinen: Babybel Mini Queijo Light, Dia Queijo Fresco Magro, Lidl Pão com Hambúrguer. Välipalat/Muut: Romã, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Ovo M, Lidl Flocos de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|