Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 72,35g | Hh: 36,33g.
Lounas: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Polenghi Queijo Minas Frescal, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Suco Detox. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tah.monteiro
|