Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 61,15g | Hh: 154,91g.
Aamiainen: Queso Untable Finlandia Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo, Riera Tostadas Light. Lounas: Mandarinas, Hamburguesa de Pollo, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Chia, Zanahoria, Tomates, Limón. Päivällinen: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Paladini Paleta Cocida, SanCor Queso Cremoso Sancor, Remolacha, Mandarinas, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Limón, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Peras, Frutillas, Granola, Avena Instantánea, Nueces. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 12 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 27 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibiana_83
|