Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2013
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2013:
|
2019 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 117,32g | Hh: 222,45g.
Aamiainen: Weintrauben, Butter, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Lounas: Rindfleisch, Bratensoße, Netto Klöße. Päivällinen: Hähnchenbrust, Brötchen, REWE Bierschinken, Frikadelle, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|