Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 47,23g | Hh: 178,44g.
Aamiainen: ABC Minuman Sari Kedelai, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Telur, Lada Hitam, Saus Tiram, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bango Kecap Manis Light, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bango Bumbu Nasi Goreng Kambing, Udang, Shirataki Mie Kering. Välipalat/Muut: Good Day Coffee, Fitbar Fitbar Choco Delight, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|