Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 46,85g | Hh: 159,98g.
Lounas: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Finna Sambal Pedas, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Kue Lumpur, Kue Beras, Sari Roti Roti Gandum, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Frisian Flag Susu Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|